Vitamin B6, auch bekannt als Pyridoxin, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle im Stoffwechsel spielt. Es unterstützt die Bildung von roten Blutkörperchen, den Eiweißstoffwechsel und das Nervensystem. Vitamin B6 ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems und einer normalen Gehirnfunktion.

Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein starkes Antioxidans, das das Immunsystem stärkt und den Körper vor freien Radikalen schützt. Es unterstützt die Kollagenbildung, die Wundheilung und die Aufnahme von Eisen. Vitamin C spielt auch eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Infektionen und der Förderung der Gesundheit von Haut, Zähnen und Knochen.

Vitamin B1, auch bekannt als Thiamin, ist ein essentielles Vitamin, das für den Energiestoffwechsel und die Funktion des Nervensystems von entscheidender Bedeutung ist. Es unterstützt die Umwandlung von Nahrung in Energie und trägt zur Aufrechterhaltung einer gesunden Herzfunktion bei. Vitamin B1 spielt auch eine Rolle bei der Unterstützung der geistigen Leistungsfähigkeit und der Aufrechterhaltung eines gesunden Appetits.

Vitamin B12, auch bekannt als Cobalamin, ist ein lebenswichtiges Vitamin, das für die Bildung roter Blutkörperchen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems unerlässlich ist. Es spielt eine wichtige Rolle bei der DNA-Synthese und der Zellteilung. Vitamin B12 wird oft als wichtiges Vitamin für Vegetarier und Veganer hervorgehoben, da es hauptsächlich in tierischen Produkten vorkommt.

Vitamin B5, auch bekannt als Pantothensäure, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel und der Bildung von Hormonen und Neurotransmittern spielt. Es unterstützt die Hautgesundheit und die Wundheilung. Vitamin B5 ist auch wichtig für die Synthese von Cholesterin und Steroidhormonen im Körper.